Kevään suunnistuskauden alkuun on enää muutama kuukausi aikaa, ja suunnistajien tärkein kunnonkohotuskausi onkin juuri nyt käsillä. Karkki-rastilla on tarjota monenlaista harjoittelu- ja valmennustoimintaa joihin kaikki uudet ja vanhat suunnistuksen ystävät ovat tervetulleita. Kevään ohjelma alla :
- Tiistain salivuoro klo.19.00-21.00 Högforsin salissa. Ohjelmassa ensimmäinen tunti monipuolisia lihaskuntotreenejä ja jälkimmäinen tunti nopeuspainotteisia pallopelejä kuten sählyä (omat mailat mukaan). Katso lisätiedot kullekin kerralle seuran etusivun kalenterista.
- Torstain polkujuoksu yhteislenkit klo. 18.00. vaihtuva paikka ja 2 eri tasoryhmää. Paikka tiedotetaan myös seuran etusivun kalenterissa sekä facebook sivuilla.
- Maastotestijuoksut Ahmoon testiradalla joka kuun ensimmäinen keskiviikko, yhteislähtö klo.18.00 (omatoimiset veryttelyt tätä ennen). Osoite Mäntytie 1 (Hiekkatien ja Soratien risteys, parkkitilaa tien varsilla). Uusille kävijöille karttoja paikan päällä tai TÄSSÄ
- Mattotestit yhteistyönä Kunnon Fiilareiden kanssa. Kevään testeihin voi ilmoittautua Pasi Himilälle, ensimmäisen testin omavastuuhinta 40e ja niille ketkä tulevat keväällä toista kertaa testattavaksi omavastuuhinta on 30e (ensimmäinen testi suoritettuna joulukuu/tammikuu aikana). Katso lisätiedot TÄÄLTÄ
- SSL:n järjestämä kuntorastiratamestarikurssi tulee jälleen! Tämä ilmainen ja suosittu kurssi järjestetään teamsilla kahtena arki-iltana 20.1. sekä 27.1. Kurssin ensimmäinen päivä keskittyy yleisiin kuntorastitapahtuman järjestelyihin, jälkimmäinen päivä enemmän itse ratamestarityöhön ja onkin erityisen suositeltu kaikille uusille ja vanhoille ratamestareille. Lisätiedot ja ilmoittautuminen täältä:
Näiden lisäksi saatetaan talven aikana järjestää alueella KaupungintaloAsemanranta sprinttiharjoitus ajanottomahdollisuudella, joten pysykää kanavilla!
- Suunnistustoimikunta