Karkki-Rasti tarjoaa jäsenilleen mahdollisuuden kynnystestin suorittamiseen yhteystyössä Kunnon Fiilareiden / Kristo Halme kanssa edulliseen hintaan. Kynnystestissä määritettävät sykerajat ja niiden kehittymisen seuraaminen on erityisesti tavoitteellisesti harjoitteleville tärkeä apuväline oman kunnon kehittymisen seuraamisen. Lisätietoa kynnystestistä eli niin kutsutusta laktaattitestistä voi lukea täältä: https://www.kunnonfiilarit.fi/testaus
Seuran jäsenille varsinaisen kynnystestin omavastuuhinta on 40e ja sen voi maksaa testaustilaisuudessa paikan päällä. Maksun voi suorittaa myös liikuntaeduilla,
kuten esim SmartumPay tai epassi. Toki myös pankkikortit tai käteinen käy. Hintaan sisältyy testi Kunnon Fiilareiden tiloissa juoksumatolla (Valtatie 26C) sekä testin jälkeinen lyhyt palautekeskustelu ja sähköpostilla toimitettavat testaustulokset (sykekynnykset ja vauhdit matolla jaettuna viiteen alueeseen PK1, PK2, VK1, VK2, MK). Omakustanteisesti on mahdollisuus myös videokuvauksella ja kiihtyvyysantureilla suoritettuun juoksuanalyysiin sekä valmennuspalveluihin, voit valita ne optiona testausaikaa varatessasi tai kysy lisää Kristolta 0407030419 tai
Jos kiinnostuit oman kunnon testaamisesta näillä tieteellisillä menetelmillä, ilmoittaudu Pasi Himilälle
Toinen testausmahdollisuus järjestetään keväällä ennen kilpailukauden alkua huhti - toukokuussa. Niille ketkä ovat suorittaneet testin jo kertaalleen tämän vuoden aikana, tuon toisen kerran omavastuu on 30e. Ensimmäistä kertaa keväällä suorittavat maksavat omavastuun 40e.
-Suunnistustoimikunta